【2024年最新版】ライザップのメリット4選とデメリット3選を徹底解説！

この記事では、2024年最新版のライザップのメリットとデメリットを徹底解説します。

ライザップに興味がある方はもちろん、すでにライザップに通っている方も参考にしてくださいね。

ライザップとは、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導するダイエット・ボディメイクのプログラムです。

累計20万人以上の実績があり、芸能人やスポーツ選手など多くの方がライザップで理想の体を手に入れています。

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特に短期間で劇的な変化を実現することで有名ですね。

しかし、ライザップにはメリットだけでなく、デメリットもあります。

ライザップに入会する前に、しっかりとメリットとデメリットを理解しておくことが大切です。

そこで、この記事ではライザップのメリットとデメリットを以下のように分類してお伝えします。

メリット	デメリット
トレーニングの質が高い 食事管理が徹底される アフターケアが充実している 医療機関、管理栄養士との連携	料金が高い トレーナーとの相性が重要 ルールが厳しい

それでは、それぞれのメリットとデメリットについて詳しく見ていきましょう。

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ライザップのメリット

それでは17万人以上の会員数、15万人以上のデータを用いたその人に最適なダイエット法を提供するライザップのメリットについて紹介します。

トレーニングの質が高い

ライザップの最大のメリットは、トレーニングの質が高いことです。

ライザップでは、専属のパーソナルトレーナーがあなたの目標や体質に合わせて、オーダーメイドのトレーニングプランを作成してくれます。

トレーニングは完全個室で行うので、他の人の目を気にせずに集中できます。

また、トレーナーはあなたのフォームや呼吸を正しく指導し、効果的に筋肉を刺激します。

トレーニングの強度や回数も、あなたの体調や進捗に応じて調整されるので、無理なく続けられます。

ライザップのトレーニングは、一般的なジムとは違って、筋力トレーニングと有酸素運動のバランスがとれています。

筋力トレーニングは、筋肉量を増やして基礎代謝を上げる効果があります。

有酸素運動は、脂肪を燃焼させて体脂肪率を下げる効果があります。

この二つのトレーニングを組み合わせることで、痩せやすく太りにくい体を作ることができます。

また、ライザップでは、トレーニングだけでなく、ストレッチやマッサージなどのケアも行ってくれます。

これにより、筋肉の回復や柔軟性の向上、血行の改善などが促されます。

ライザップのトレーニングの効果は、実際に通った人の口コミやビフォーアフターの写真で確認できます。

以下は、ライザップに通った人の一部の口コミです。

このように、ライザップのトレーニングは、短期間で劇的な変化を実現することができます。

自分ではなかなかできないトレーニングを、プロのトレーナーに任せることで、理想の体を手に入れることができるのです。

食事管理が徹底される

ライザップのもう一つのメリットは、食事管理が徹底されることです。

ライザップでは、トレーニングだけでなく、食事も重要な要素として考えています。

トレーナーはあなたの目標や体質に合わせて、オーダーメイドの食事プランを作成してくれます。

食事プランは、栄養学に基づいて、糖質やタンパク質、脂質などのバランスが考えられています。

また、食事プランは、あなたの好きな食材や料理を取り入れることができるので、飽きずに続けられます。

ライザップの食事管理は、毎日の食事をトレーナーに報告することで行われます。

あなたは、食事の写真や内容を専用のアプリに送るだけで、トレーナーが食事の評価やアドバイスを返してくれます。

これにより、正しい食事の知識や習慣を身につけることができます。

また、トレーナーはあなたの食事に対する感想や悩みなども聞いてくれるので、食事に対するストレスを軽減することができます。

ライザップの食事管理の効果は、実際に通った人の口コミやビフォーアフターの写真で確認できます。

以下は、ライザップに通った人の一部の口コミです。

このように、ライザップの食事管理は、健康的で美味しい食事を楽しみながら、ダイエット効果を高めることができます。

自分ではなかなかできない食事管理を、プロのトレーナーに任せることで、理想の体を手に入れることができるのです。

アフターケアが充実している

ライザップのさらなるメリットは、アフターケアが充実していることです。

ライザップでは、目標を達成した後も、あなたの体をサポートしてくれます。

ライザップには、以下のようなアフターケアのプログラムがあります。

ライザップメンテナンス

目標を達成した後も、トレーナーとの定期的なコンタクトやトレーニング、食事のサポートを受けることができます。

これにより、リバウンドを防ぎ、理想の体を維持することができます。

ライザップリフレッシュ

目標を達成した後も、トレーナーとの定期的なコンタクトやトレーニング、食事のサポートに加えて、リラクゼーションや美容などのサービスを受けることができます。

これにより、心身ともにリフレッシュすることができます。

ライザップチャレンジ

目標を達成した後も、トレーナーとの定期的なコンタクトやトレーニング、食事のサポートに加えて、新たな目標に挑戦することができます。これにより、さらなる成長を目指すことができます。

ライザップのアフターケアの効果は、実際に通った人の口コミやビフォーアフターの写真で確認できます。

以下は、ライザップに通った人の一部の口コミです 。

このように、ライザップのアフターケアは、目標を達成した後も、あなたの体をサポートしてくれます。

自分ではなかなかできないアフターケアを、プロのトレーナーに任せることで、理想の体を維持することができるのです。

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ライザップのデメリット

それでは次にライザップのデメリットについても紹介していきます。

料金が高い

ライザップの最大のデメリットは、料金が高いことです。

ライザップでは、トレーニングや食事のプランによって、料金が異なります。

トレーニング用のウェアやシューズ、食事の材料やサプリメントなどの費用もかかります。（※無料アイテムも多数あります。）

また、アフターケアのプログラムにも、別途料金がかかります。

ライザップは、高額な料金を払ってでも、効果を得たいという方に向いていますが、予算が限られている方には、負担になるかもしれません。

料金を確認する

トレーナーとの相性が重要

ライザップのもう一つのデメリットは、トレーナーとの相性が重要であることです。

ライザップでは、トレーナーがあなたのトレーニングや食事を指導するだけでなく、あなたの心理的なサポートも行います。

トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、悩みを聞いたり、励ましたりする役割も担います。

そのため、トレーナーとの相性が良いと、ライザップの効果が高まりますが、相性が悪いと、ライザップの効果が低下する可能性があります。

ライザップでは、トレーナーの変更は原則としてできません。

トレーナーの変更を希望する場合は、事前に相談する必要がありますが、トレーナーの都合や空き状況などによっては、変更できない場合もあります。

また、トレーナーの変更には、別途料金がかかる場合もあります。

ライザップは、トレーナーとの相性が良いという方に向いていますが、トレーナーとの相性が悪いという方には、不満になるかもしれません。

ルールが厳しい

ライザップのさらなるデメリットは、ルールが厳しいことです。

ライザップでは、トレーニングや食事に関するルールが多くあります。

例えば、以下のようなルールがあります。

これらのルールは、あなたの目標達成のために必要なものですが、守るのが大変な場合もあります。

特に、食事の制限や報告は、日常生活に影響を与えることがあります。

例えば、友人や家族との食事や飲み会に参加できないことや、食事の写真を撮るのが恥ずかしいことなどが挙げられます。

また、トレーニングや食事に関するルールを守らなかった場合は、トレーナーから厳しい指導や罰則を受けることがあります。

ライザップは、ルールを守ることに自信がある方に向いていますが、ルールを守ることに苦手な方には、ストレスになるかもしれません。

ライザップのメリットとデメリットのまとめ

以上が、2024年最新版のライザップのメリットとデメリットの解説でした。

ライザップは、以下のような方におすすめです。

一方、ライザップは、以下のような方には向いていません。

ライザップに入会するかどうかは、あなたの目標や予算、性格などによって異なります。

ライザップのメリットとデメリットをしっかりと理解した上で、自分に合った選択をすることが大切です。

ライザップに関する詳しい情報は、公式サイトや無料カウンセリングで確認できます。

ライザップに興味がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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