ダイエットを始めたはいいものの、途中で挫折してしまったり、リバウンドしてしまったりという経験はありませんか？
ダイエットに成功するためには、モチベーションを維持することがとても重要です。
これらの名言を参考にして、自分の理想の体型に近づけるように頑張りましょう！
1. 「私は自分の体に誇りを持っているし、あなたもそうであって欲しい」（レディ・ガガ）
世界的な歌手であり、ファッションアイコンとしても知られるレディ・ガガの名言です。
彼女は自分の体型に対する批判や嫌がらせにも屈せず、自信を持って自分のスタイルを貫いています。
自分の体に誇りを持つことで、ダイエットのモチベーションも高まるでしょう。
2. 「体重が重いということが問題ではなく脂肪が多いことが問題」（株式会社タニタ）
体組成計や健康器具のメーカーであるタニタの名言です。
体重だけにとらわれず、体脂肪率や筋肉量などの体組成を見ることが大切だということを教えてくれます。
体重が減らなくても、体脂肪率が下がり、筋肉量が増えれば、体型は変わってきます。
体重計だけでなく、体組成計やミラーなどで自分の変化を確認しましょう。
3. 「食べないダイエットは、結局努力じゃなくてただの我慢」（メイドジムトレーナー・meru）
メイドジムという女性専用のパーソナルトレーニングジムのトレーナーであるmeruさんの名言です。
食べないダイエットは、一時的に体重が減るかもしれませんが、リバウンドのリスクが高く、健康にも悪影響を及ぼします。
食べることを楽しみながら、バランスの良い食事を摂ることが、ダイエットの成功につながります。
4. 「初めからハードルを上げすぎるとやらなくなってしまう」（プロボクサー・大平剛）
日本のプロボクサーであり、元WBC世界フライ級王者である大平剛さんの名言です。
ダイエットを始めるときに、無理な目標を立てたり、厳しいルールを設定したりすると、途中で挫折してしまう可能性が高くなります。
自分に合ったペースで、少しずつ習慣化することが、ダイエットの継続に必要です。
5. 「ジムに行かなくてもトレーニングはできます」（筋肉アイドル・才木玲佳）
筋肉アイドルとして活動する才木玲佳さんの名言です。
彼女はジムに通わずに、自宅や外でトレーニングをしています。
ジムに行く時間やお金がないという人でも、自分の体重や身の回りのものを使って、効果的なトレーニングができます。
トレーニングの方法はインターネットや書籍などで調べることができます。
6. 「私をお腹いっぱいにするものは、私を破壊する」（アンジェリーナ・ジョリー）
ハリウッドの大スターであり、人道活動家としても知られるアンジェリーナ・ジョリーの名言です。
彼女は食べ過ぎることが自分の体や心に悪影響を及ぼすと考えています。
食べることは生きるために必要なことですが、食べ過ぎることはダイエットの敵です。
食べる量や質に気を付けて、自分の体を大切にしましょう。
7. 「ガリガリに痩せるためにダイエットなんてしないで。 イケてる女の子になるためにダイエットするのよ」（デミ・ロバート）
アメリカの女優であり、歌手としても活動するデミ・ロバートの名言です。
彼女は過去に摂食障害に苦しんだ経験がありますが、現在は健康的な体型を維持しています。
ダイエットの目的は、ガリガリに痩せることではなく、自分に自信が持てるようになることです。
痩せすぎることは美しくないだけでなく、健康にも良くありません。
8. 「もし太りたくないなら、食べ物のない子どもたちのことを考えなさい。 そうすれば、太るほど食べられません」（オードリー・ヘップバーン）
映画女優として名声を得たオードリー・ヘップバーンの名言です。
彼女は自分のキャリアの後半には、国際連合児童基金（ユニセフ）の親善大使として、世界中の貧困や飢餓に苦しむ子どもたちのために活動しました。
この名言は、食べ物に恵まれている私たちが、食べ物のない子どもたちのことを思いやることで、食欲を抑えることができるということを伝えています。
9. 「私にとってやることは苦じゃない。 楽しみながらやっているだけ」（NiziUメンバー MAKO）
韓国のJYPと日本のソニー・ミュージックによる合同オーディションを勝ち抜き、NiziUのリーダーとして活躍するMAKOさんの名言です。
彼女は努力家として有名で、歌やダンスだけでなく語学にもストイックに取り組む姿に、心惹かれるファンも少なくないでしょう。
この言葉は、「決まり事をずっと続けるのは苦ではない。自分の好きなことをやっているから楽しい」ということを表しています。
ダイエットも同じで、自分の目標に向かって楽しみながらやれば、続けることができます。
10. 「私は自分の体を愛している。 だからこそ、自分の体に良いことをしたいと思う」（モデル・水原希子）
日本とアメリカで活躍するモデルであり、女優や歌手としても才能を発揮する水原希子さんの名言です。
彼女は自分の体に対する愛情を持ち、自分の体に良いことをすることがダイエットのモチベーションになっていると語っています。
自分の体を愛することで、自分の体に悪いことをすることが嫌になり、自分の体に良いことをすることが楽しくなります。
自分の体を愛して、自分の体に良いことをしましょう。
最後に
以上、ダイエットのモチベーションが上がる有名人の名言10選をご紹介しました。
どの名言も、ダイエットに対する考え方や姿勢を変えることができると思います。
ダイエットは辛いことばかりではありません。 自分の体を大切にし、自分の目標に向かって楽しみながらやれば、必ず結果が出ます。
あなたも、これらの名言を胸に刻んで、ダイエットに挑戦してみませんか？
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